апр 19, 2012 | Автор Admin

С этими продуктами будет вкусно и красиво

Морковь. Наверняка каждый слышал о её пользе для глаз. Хотя даже ученые уже об этом спорят, будем считать, что глазам всё-таки хорошо, благодаря витамину А и каротину. Зрение может и не станет лучше, но уж точно не станет хуже=) на этом даже ученые сошлись.

Хлеб с отрубями. Если вы другого хлеба не признаете, готова поспорить, что вы в хорошей форме. Хлеб с отрубями очень богат витамином В, усиливает обмен веществ.

Брокколи. Сохранит прекрасное состояние ваших волос, не даст им поседеть. Более того научные факты говорят о том что брокколи предотвращает рак и атеросклероз.

Шпинат. Если ваша кожа как у младенца мягкая и розовая, то вы наверняка любите шпинат. Полезен для образования красных кровяных телец, благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты.

Лук-репка. Содержит селен, укрепляет суставы и, в общем, соединительные ткани. Наибольшая польза от лука естественное, если он свежий и очищен непосредственно перед употреблением.

Петрушка. Как в мультике про незнайку). С ней вам не придется глотать гайки в силу высокого содержания в петрушке железа. Железо входит в состав гемоглобина и способствует лучшему снабжению нашего организма кислородом. Так же петрушка превосходно помогает от целлюлита.

Картофель. Да, да. Не бойтесь его есть. В меру можно есть всё, к тому же это полезно и может вы, и удивитесь, но даже помогает сбросить вес! Картофель содержит калий, который способствует выведению воды из организма. Пользы будет намного больше, если вы сварите его в мундире.

Клубника. Мало того что вкусно так еще и полезно. Выводит токсины и шлаки из организма и при этом практически не содержит калорий.

Шампиньоны. Положительно влияют на волосы, кожу и ногти, если их хорошо прожевать.