авг 07, 2012 | Автор Admin

Банановая диета для похудения на 3-7 дней

Каждая женщина мечтает сбросить лишние килограммы и иметь осиную талию. Но, к сожалению, от природы этим богаты не многие. Отсюда такое огромное количество всевозможных разнообразных диет. Сейчас стремительно набирает популярность банановая диета для похудения. С чем это связано сказать сложно (может, конечно, и просто сезонное, как ни как жарища такая), а может и от того что эта диета на бананах не вызывает чувства голода и её достаточно легко перенести даже большим любителям покушать. Тем не менее, у диеты на бананах уже успело появиться несколько вариантов. 14, 7 и самое малое 3 дня + ко всему этому диета на бананах и молоке.  

Различают следующие виды банановой диеты:

Молочно банановая диета – относится к числу «быстрых» диет. Другими словами это диета на 3 дня. Название нас не обманывает и поэтому нам понадобяться следующие продукты.

День первый. Необходимо 9 бананов и 3 литра 1% молока. Всё в равных долях делиться на приемы пищи.

День второй. Необходимо уже всего 6 бананов и 2 литра 1% молока. Так же следует разделить поровну на завтра, обед и ужин.

День третий. Тенденцию вы заметили правильно. Понадобиться как вы уже, наверное, догадались 3 банана и 1 литр 1% молока.  Помимо молока не запрещается пить воду и зеленый чай без сахара, в каких угодно размерах. Кстати зеленый чай для похудения отлично подходит об этом  написано в предыдущей статье. И таким образом всего за 3 дня на этом простой диете, можно скинуть 3 кг. Притом, что вы едите бананы, которые многие любят и  не приходиться давиться постной невкусной пищей, результат вполне приличный!

Если всё-таки нужен больший результат, то можно попробовать не менее популярную банановую диету на 7 дней, которая представляет собой расширенную версию диеты на бананах и молоке.  По статистике результат от неё колеблется в пределах от 5 до 10 кг.

День 1.  Необходимо 9 бананов, 3 литра 1% молока, 500 грамм рыбы вареной. Разделите также на равные доли с расчетом на 3 приема пищи

День 2. . Необходимо 6 бананов, 22 литра 1% молока, 300 грамм рыбы. Делим на три порции.

День 3. 2 литра молока, 6 бананов и 200 грамм отваренного мяса.

День 4. 6 бананов, 100 грамм мяса и 2 литра нежирного молока.

День 5. 2 литра обезжиренного молока и 9 бананов.

День 6. 2 литра молока, шесть бананов на три порции в день

День 7. 6 бананов 1 литр молока. На завтрак, обед и ужин

Есть разновидность с добавлением яблок (яблочно банановая диета). В первый день 3 яблока в день, к третьему дню доходит до 1го яблока в день. Дальше идет обычная банановая диета.

Кроме того, если вы плохо переносит молоко или просто его не любите, то вместо него можно использовать любой обезжиренный кисломолочный продукт.