Приближается лето, возможно последнее…
Читайте также
Чай для похудения. Отзывы.. Разнообразных…
В преддверии новогодних праздников напомним…
Питание играет важную роль в нашей жизни,…
Ритм жизни современного человека зачастую…
Банановая диета для похудения на 3-7 дней
Каждая женщина мечтает сбросить лишние килограммы и иметь осиную талию. Но, к сожалению, от природы этим богаты не многие. Отсюда такое огромное количество всевозможных разнообразных диет. Сейчас стремительно набирает популярность банановая диета для похудения. С чем это связано сказать сложно (может, конечно, и просто сезонное, как ни как жарища такая), а может и от того что эта диета на бананах не вызывает чувства голода и её достаточно легко перенести даже большим любителям покушать. Тем не менее, у диеты на бананах уже успело появиться несколько вариантов. 14, 7 и самое малое 3 дня + ко всему этому диета на бананах и молоке.
Различают следующие виды банановой диеты:
Молочно банановая диета – относится к числу «быстрых» диет. Другими словами это диета на 3 дня. Название нас не обманывает и поэтому нам понадобяться следующие продукты.
День первый. Необходимо 9 бананов и 3 литра 1% молока. Всё в равных долях делиться на приемы пищи.
День второй. Необходимо уже всего 6 бананов и 2 литра 1% молока. Так же следует разделить поровну на завтра, обед и ужин.
День третий. Тенденцию вы заметили правильно. Понадобиться как вы уже, наверное, догадались 3 банана и 1 литр 1% молока. Помимо молока не запрещается пить воду и зеленый чай без сахара, в каких угодно размерах. Кстати зеленый чай для похудения отлично подходит об этом написано в предыдущей статье. И таким образом всего за 3 дня на этом простой диете, можно скинуть 3 кг. Притом, что вы едите бананы, которые многие любят и не приходиться давиться постной невкусной пищей, результат вполне приличный!
Если всё-таки нужен больший результат, то можно попробовать не менее популярную банановую диету на 7 дней, которая представляет собой расширенную версию диеты на бананах и молоке. По статистике результат от неё колеблется в пределах от 5 до 10 кг.
День 1. Необходимо 9 бананов, 3 литра 1% молока, 500 грамм рыбы вареной. Разделите также на равные доли с расчетом на 3 приема пищи
День 2. . Необходимо 6 бананов, 22 литра 1% молока, 300 грамм рыбы. Делим на три порции.
День 3. 2 литра молока, 6 бананов и 200 грамм отваренного мяса.
День 4. 6 бананов, 100 грамм мяса и 2 литра нежирного молока.
День 5. 2 литра обезжиренного молока и 9 бананов.
День 6. 2 литра молока, шесть бананов на три порции в день
День 7. 6 бананов 1 литр молока. На завтрак, обед и ужин
Есть разновидность с добавлением яблок (яблочно банановая диета). В первый день 3 яблока в день, к третьему дню доходит до 1го яблока в день. Дальше идет обычная банановая диета.
Кроме того, если вы плохо переносит молоко или просто его не любите, то вместо него можно использовать любой обезжиренный кисломолочный продукт.
комментарии
by Миледи 10 лет, 1 месяц назад
by Наташа 10 лет, 6 месяцев назад
by Butterfly 10 лет, 10 месяцев назад
by Иоанна 11 лет назад
by Диана 11 лет, 1 месяц назад
Комментарии (0)