Читайте также

С этими продуктами будет вкусно и красиво
С этими продуктами будет вкусно и красиво

9 овощей обеспечивающих отличный вид...


Спирулина для похудения
Спирулина для похудения

Спирулина по истине уникальное растение,…


Гречневая диета
Гречневая диета

Приближается лето, возможно последнее…


Чай для похудения. Отзывы.
Чай для похудения. Отзывы.

Чай для похудения. Отзывы.. Разнообразных…


Банановая диета для похудения на 3-7 дней
Банановая диета для похудения на 3-7 дней

Банановая диета эффективна и при этом…


Апр 19, 2012 | Автор Admin

Использовать для похудения слабительное или отруби?

Использовать для похудения слабительное или отруби?
Мы регулярно даем обещание не есть вечером, дабы не набрать лишний вес...

Но желание отдохнуть после работы, вкусно покушать и упасть на диван зачастую сильнее каких-то там обещаний. Что бы исправить ситуацию многие спешат прибегнуть к помощи слабительного. Давайте узнаем мнение диетологов.

«Использование слабительного с целью похудеть или же сдержать прибавку лишнего веса совершенно бессмысленно, утверждает известный врач-диетолог Анатолий Варов. – Слабительные не оказывают никакого действия на усвоение питательных веществ организмом». Более того если постоянно употреблять слабительное то может развиться спастический колит – воспаление толстой кишки.

Чтобы этого избежать нужно, помнить, что вечерний приём пищи является нормальным явлением для большинства людей. Наш организм всегда старается вечером запастись энергией впрок. Поэтому вечером и тянет перекусить. Нет ничего страшного в том, чтобы поужинать маложирной легкой пищей.

Лишний вес от такой еды вы не наберете, а вот настроение поднимете себе многократно. Снизить аппетит поможет прогулка перед ужином на свежем воздухе или приём ванной. Так же в этом может помочь легкая закуска, к примеру, 100гр. творога с чаем и кусочком хлеба с отрубями.

Отруби очень полезные, они не усваиваются организмом сами по себе, однако они источник пищевых волокон. Пищевые волокна нормализуют работу толстой кишки, и задерживает лишний холестерин. Вывод: добавление отрубей в хлеба, супы, и каши способствует поддержанию нормального веса, плюс в целом является полезным для здоровья».

И ни в коем случае не используйте слабительное для похудения, отзывы только подтверждают мои слова.





Комментарии (0)